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CORSO DI GINNASTICA POSTURALE
I corsi di ginnastica posturale si svolgeranno:
LUNEDI': 10:00-11:00 e 11:00-12:00
GIOVEDI': 10:00-11:00 e 11:00-12:00
Cos'è la GINNASTICA POSTURALE?
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
CORSO DI PILATES
Il corso di pilates è iniziato il 5 ottobre e proseguirà tutti i lunedì alle 18,30.
Il costo è di 15 euro al mese per i Soci e 20 euro al mese per gli esterni.
Le lezioni dureranno dai 50 ai 60 minuti e si svolgeranno nel salone del Circolo.
E’ necessario fornirsi di un tappetino e di un asciugamani.
Cos'è il PILATES?
La ginnastica Pilates è un allenamento completo per tutto il corpo, studiato per qualsiasi fascia di età. Gli esercizi Pilates aiutano ad assumere una corretta postura e dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.
- Flessibilità
- Tonificazione
- Stretching
